Psychotherapie in München

Unterstützung bei Krisen, Konflikten und belastenden Lebensphasen

Psychotherapie kann Sie unterstützen, wenn Sie sich in einer belastenden Lebenssituation befinden, Konflikte immer wiederkehren oder Sie merken, dass Sie allein nicht weiterkommen. Vielleicht erleben Sie gerade eine persönliche oder familiäre Krise, fühlen sich überfordert oder wünschen sich Veränderung, wissen aber noch nicht, wie diese aussehen kann.

In meiner Praxis für Psychotherapie in München begleite ich Erwachsene, Eltern und Familien dabei, ihre Situation besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder mehr Klarheit und Handlungsspielraum zu gewinnen.

Wann kann Psychotherapie hilfreich sein?

Psychotherapeutische Unterstützung kann sinnvoll sein, wenn Sie merken, dass Sie mit einer Situation allein nicht mehr gut weiterkommen oder sich bestimmte Belastungen immer wiederholen.

Vielleicht kennen Sie eine oder mehrere dieser Situationen:

Sie befinden sich in einer persönlichen Krise oder schwierigen Lebensphase.
Konflikte in Partnerschaft oder Familie wiederholen sich.
Gespräche drehen sich im Kreis und führen zu keiner Lösung.
Sie fühlen sich überfordert, erschöpft oder allein gelassen.
Eine Veränderung oder wichtige Entscheidung verunsichert Sie.
Bestimmte Beziehungs- oder Verhaltensmuster begegnen Ihnen immer wieder.
Unterschiedliche Erwartungen und Bedürfnisse führen zu Spannungen.
Sie haben das Gefühl, festzustecken und wünschen sich eine neue Perspektive.

Auch Eltern erleben häufig, dass sich durch das Elternwerden Beziehungen und Rollen verändern. Neue Anforderungen, Verantwortung und Belastungen können bestehende Konflikte verstärken oder Themen sichtbar machen, die vorher weniger Raum eingenommen haben.

In der Psychotherapie haben diese Erfahrungen Platz – ohne vorschnelle Bewertung und ohne die Erwartung, sofort eine Lösung finden zu müssen.

Gemeinsam verstehen, was Sie belastet

Am Anfang steht die Frage: Was beschäftigt Sie gerade – und was brauchen Sie, damit sich etwas verändern kann?

Dabei betrachten wir nicht nur das unmittelbar sichtbare Problem. Oft lohnt es sich, auch Beziehungen, Erfahrungen, Erwartungen und die aktuelle Lebenssituation einzubeziehen.

Gemeinsam können wir herausfinden,

welche Situationen und Konflikte Sie besonders belasten,
welche Muster sich möglicherweise wiederholen,
welche Bedürfnisse dabei zu kurz kommen,
welche bisherigen Lösungsversuche hilfreich waren oder nicht mehr funktionieren,
welche Stärken und Ressourcen Ihnen zur Verfügung stehen
und welche nächsten Schritte für Sie stimmig sein können.

Ziel der therapeutischen Begleitung ist es, Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln. Dadurch können wieder Möglichkeiten sichtbar werden, die in einer belastenden Situation manchmal kaum noch wahrnehmbar sind.

Psychotherapie bei Claudia Vogt

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit systemischer Ausbildung begleite ich Sie individuell und mit Blick auf Ihre persönliche Lebenssituation.

Mir ist wichtig, einen geschützten Rahmen zu schaffen, in dem Sie offen über das sprechen können, was Sie beschäftigt. Dabei geht es nicht darum, Ihnen fertige Lösungen vorzugeben. Gemeinsam schauen wir darauf, was für Sie hilfreich und in Ihrem Alltag tatsächlich umsetzbar ist.

Meine langjährige berufliche Erfahrung in der Begleitung von Menschen und Familien fließt dabei ebenso in meine Arbeit ein wie meine verschiedenen therapeutischen und beratenden Aus- und Weiterbildungen.

Mehr über mich und meine Qualifikationen

Systemische Therapie – meine therapeutische Methode

Grundlage meiner psychotherapeutischen Arbeit ist die Systemische Therapie.

Der systemische Ansatz betrachtet Schwierigkeiten nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit Beziehungen, Lebensumständen und bisherigen Erfahrungen. Dabei können beispielsweise die Partnerschaft, die Familie, das berufliche Umfeld oder Erfahrungen aus der eigenen Herkunftsfamilie eine Rolle spielen.

Im Mittelpunkt steht deshalb nicht die Frage, wer „schuld“ an einer schwierigen Situation ist. Vielmehr geht es darum zu verstehen, wie bestimmte Muster und Wechselwirkungen entstanden sind und wodurch sie aufrechterhalten werden.

Dabei betrachten wir beispielsweise:

Welche Situationen lösen bestimmte Reaktionen oder Konflikte aus?
Welche Erwartungen und Bedürfnisse treffen aufeinander?
Welche wiederkehrenden Muster gibt es?
Welche Ressourcen und Fähigkeiten sind bereits vorhanden?
Was könnte sich verändern, wenn Sie eine Situation aus einer anderen Perspektive betrachten?

Systemische Therapie ist ressourcen- und lösungsorientiert. Das bedeutet: Neben dem, was Sie belastet, richten wir den Blick auch auf Ihre Fähigkeiten, bisherigen Erfahrungen und Möglichkeiten zur Veränderung.

Unterstützung bei Beziehungskonflikten – auch für Eltern

Systemische Therapie/Systemische Beratung kann hilfreich sein, wenn

Konflikte in der Partnerschaft zunehmen
Kommunikation immer schwieriger wird
unterschiedliche Erwartungen oder Werte aufeinandertreffen
das Elternsein alte Beziehungsthemen verstärkt
Sie sich allein, überfordert oder unverstanden fühlen

Ob als Einzelperson oder als Elternteil: Gemeinsam betrachten wir Ihre aktuelle Situation, Ihre Beziehungen und die äußeren Rahmenbedingungen. Oft entstehen bereits durch kleine Perspektivwechsel neue Einsichten und konkrete nächste Schritte.

Muss meine Familie oder mein Partner an der Therapie teilnehmen?

Nein. Systemische Psychotherapie kann sehr gut im Einzelsetting stattfinden.
„Systemisch“ bedeutet nicht, dass automatisch die gesamte Familie oder die Partnerin bzw. der Partner anwesend sein muss. Auch in einer Einzeltherapie können Beziehungen, familiäre Zusammenhänge und andere wichtige Lebensbereiche berücksichtigt werden.

Sie wünschen sich Unterstützung?

Sie müssen nicht bereits genau wissen, was sich verändern soll oder welche Form der Unterstützung die richtige für Sie ist.

Wenn Sie sich in einer belastenden Situation befinden und sich psychotherapeutische Begleitung wünschen, können wir gemeinsam schauen, was Sie aktuell brauchen und ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt.

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Häufige Fragen zur Psychotherapie

Bei welchen Problemen kann Psychotherapie hilfreich sein?

Psychotherapie kann bei persönlichen Krisen, wiederkehrenden Konflikten, belastenden Beziehungen, Überforderung oder schwierigen Veränderungen und Entscheidungen hilfreich sein. Sie kann auch sinnvoll sein, wenn Sie merken, dass sich bestimmte Verhaltens- oder Beziehungsmuster wiederholen und Sie diese besser verstehen und verändern möchten.

Wie läuft eine psychotherapeutische Sitzung ab?

Zu Beginn steht Ihr aktuelles Anliegen im Mittelpunkt. Gemeinsam betrachten wir Ihre Situation, mögliche Zusammenhänge und das, was Sie verändern möchten. Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Wie die weitere Begleitung gestaltet wird, richtet sich nach Ihrem individuellen Anliegen und Ihrer Situation.

Was ist Systemische Therapie?

Systemische Therapie betrachtet psychische Belastungen und Konflikte im Zusammenhang mit Beziehungen, Erfahrungen und dem jeweiligen Lebensumfeld. Dabei geht es unter anderem darum, wiederkehrende Muster zu erkennen, vorhandene Ressourcen sichtbar zu machen und neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, lässt sich nicht pauschal sagen. Das hängt unter anderem von Ihrem Anliegen, Ihrer aktuellen Situation und Ihren persönlichen Zielen ab. Im Verlauf der Begleitung besprechen wir gemeinsam, was Sie benötigen und in welchen Abständen weitere Termine sinnvoll sind.

Wo finden die Termine statt?

Die Termine finden in meinem Praxisraum in der Isartalstraße 30 in 80469 München statt.
Nach einem ersten persönlichen Termin in meiner Praxis sind weitere Sitzungen auf Wunsch auch online als Videositzung möglich. Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Meine Praxis ist eine Privat- und Selbstzahlerpraxis.

Weitere Informationen zu Sitzungsdauer, Honorar, Kostenerstattung und Terminabsagen finden Sie unter Ablauf & Kosten.

Kann Psychotherapie auch online stattfinden?

Ja. Nach dem ersten persönlichen Termin in meiner Praxis in München können weitere Sitzungen auch als Videositzung stattfinden. Dadurch lässt sich die therapeutische Begleitung bei Bedarf flexibler in Ihren Alltag integrieren.